Kifina

A culinária inteligente naturalmente também envolve compras inteligentes. Isso significa que a escolha de produtos com base na facilidade de uso ou no grau em que é saborosa não deve mais estar liderando. É importante fazer escolhas bem ponderadas. Você faz isso, optando por produtos frescos, tanto quanto possível. Além disso, no caso de um produto embalado, é sempre importante dar uma boa olhada em quais são os ingredientes e compará-los com uma alternativa. Desta forma, você garante que sempre faça as melhores escolhas possíveis. Você notará essa diferença.

Facilite

Também é inteligente tornar isso fácil para você. Por exemplo, você pode processar muitos vegetais em sucos. Portanto, você pode obter tudo o que precisa de uma forma muito fácil. Sem ter que fazer isso por um longo e extenso tempo. Esta é talvez uma das dicas mais importantes quando se trata de perder peso sem se exercitar. Outra vantagem importante desses sucos de vegetais é que você pode enchê-los um pouco mais facilmente. Sentir-se cheio também é um fator importante no grau em que você perde peso.

dieta pobre em carboidratos.

Ao final do seguimento de 12 meses, não houve diferença significativa na redução do peso corporal entre os participantes dos dois grupos de estudo. No grupo DNVH, a perda de peso média foi de 5,3 kg em comparação com 6,0 kg para o grupo DNBV (a diferença é estatisticamente insignificante). Características genéticas e quantidade de insulina após 30 minutos. depois de comer não fornecem a possibilidade de prever a eficácia de DNVB ou DNVZH.

Como avaliar os resultados deste estudo? Por um lado, eles devem gostar de dieta hipocalórica balanceada de apoio, que se destina a reduzir o peso. Vários estudos anteriores já provaram sua eficácia semelhante em comparação com planos de dieta que têm diferentes níveis de macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos). Além disso, é relatado que as recomendações dietéticas com Kifina, que formam a base de uma dieta balanceada, são melhor relatadas.

Por outro lado, uma visão crítica sobre a metodologia do estudo de Gardner et al. permite assumir a influência de certas nuances. Em particular, a diferença no conteúdo de macronutrientes foi: DNVH comparado com DNVV: carboidratos 48% vs. 30%; gorduras 29% vs. 45%; proteínas 21% vs. 23%, respectivamente. Consequentemente, a diferença no conteúdo dos nutrientes principais – as fontes de calorias – não foi significativa o suficiente para mostrar um efeito significativo sobre a perda de peso corporal.

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