Fome e perda de peso

Quando devo comer? Quando devo parar? Bem, de acordo com essa escala, quando eu deveria começar a comer, parece que ouço quando você deveria parar. Quando o seu nível de fome atinge cerca de 3 pontos, você pode começar a comer sem esperar que sua fome aumente ainda mais. Se você está se perguntando quando […]