Colágeno complementar

Colágeno complementar, como pó de proteína de colágeno é um método simples. Outra maneira de aumentar sua ingestão de colágeno Você pode verificar se consome pó de colágeno de vacas alimentadas com pasto. (Sem antibióticos ou vários produtos químicos) Você pode misturar colágeno com água, sopa ou alimentos assados ​​para aumentar os benefícios à saúde […]

Fome e perda de peso

Quando devo comer? Quando devo parar? Bem, de acordo com essa escala, quando eu deveria começar a comer, parece que ouço quando você deveria parar. Quando o seu nível de fome atinge cerca de 3 pontos, você pode começar a comer sem esperar que sua fome aumente ainda mais. Se você está se perguntando quando […]

Compras inteligentes para emagrecer

A culinária inteligente naturalmente também envolve compras inteligentes. Isso significa que a escolha de produtos com base na facilidade de uso ou no grau em que é saborosa não deve mais estar liderando. É importante fazer escolhas bem ponderadas. Você faz isso, optando por produtos frescos, tanto quanto possível. Além disso, no caso de um […]

As gorduras boas

Quais são as gorduras boas e por que elas precisam delas? As gorduras insaturadas contêm antioxidantes que previnem doenças como a vitamina E. Tem sido mostrado para ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol, reduzindo assim o risco de desenvolver doenças cardíacas. Além disso, os ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 desempenham um papel importante […]